Personal Training

Personal Training is de beste en snelste manier om resultaat te boeken. Een personal trainer kan je helpen om gewicht te verliezen, kracht- en conditietrainingen op te zetten of om leniger te worden. Daarnaast is een personal trainer vaak niet alleen een coach,maar ook een vertrouwenspersoon, een leraar, een bron van inspiratie en motivatie.

Samen gaan we aan de hand van een vrijblijvend intake gesprek bepalen aan welke punten we gaan werken;
dit doen we door een individueel en geperiodiseerd trainingsplan op te stellen dat het dichtst bij jou aansluit.

Alle aspecten die invloed hebben op een beter, efficiëntere en sneller resultaat worden op punt gezet.
De punten waar wij aan gaan werken zijn:

  • Je algehele gezondheid & fitheid verbeteren
  • Je spierkracht vergroten
  • Je uithoudingsvermogen verhogen
  • Je techniek en houding van fitnessoefeningen verbeteren
  • Je zelfvertrouwen een boost geven
  • Je voedingspatroon onder de loop nemen en aanpassen waar nodig
  • Je sportspecifieke vaardigheden verbeteren
  • Het trainen en begeleiden van atleten gericht naar betere prestaties

Uiteraard wordt er in overleg afgesproken waar de nadruk op wordt gelegd. Dit hangt helemaal af van je persoonlijke doelstelling. Op basis van jouw doel(en) maak ik een plan en daar gaan we vervolgens in de praktijk mee aan de slag.

Het voordeel van personal training is dat de training volledig is afgestemd op jou en dat je 12 weken lang persoonlijk én strikt opgevolgd wordt op vlak van beweging en voeding.

 

Wat zit er in het 12 weken pakket? 

  • Vrijblijvend adviesgesprek
  • TrainingsDuur: 60 minuten
  • Flexibel in te plannen
  • Voedingsadvies
  • Online coaching
  • Op maat gemaakt trainingsschema
  • Intake + vervolg testen & metingen  

Intresse? Boek dan snel jou vrijblijvend intake gesprek in!